Засняла для вас тренировку с устойчивой опорой ( у меня лавка) и… — NataliiaGotsii — TG.ME

Засняла для вас тренировку с устойчивой опорой ( у меня лавка) и гантелями (я использовала по 3,4,5кг в разных упражнениях, но можно просто взять 3ки и работать с ними всю тренировку). Сегодня тонус на передней поверхности бедра, ягодицах, плечевом и между лопатками 🔥

132

82