Я очень часто даю эти 4 упражнения своим ученикам из Йога-клуба🙌 Чтобы выровнять осанку, вытянуть забитые плечи и просто снять скованность и «разогнуться» 🦐 после напряжённого рабочего дня! Каждое упражнения выполняем по 10-15 раз ➕ в каждом из них задерживаемся в статике на 6-8 дыхательных циклов! А если хочешь заниматься регулярно и получать максимальные результаты 👉 жду тебя в моём онлайн Йога-клубе🧘🏼♀️ #ната_йога_рилс
39
14
1
1
1August 21, 2026 1.3K
