Цель медитации прозрения – не в том, чтобы сформировать систему… — Нартанг — магазин буддийских книг

Нартанг — магазин буддийских книг@narthang · 945 subscribers Open in TelegramOpen

Цель медитации прозрения – не в том, чтобы сформировать систему верований, но скорее – чтобы стать руководством к тому, как ясно увидеть природу ума. Таким путем человек обретает понимание «из первых рук» того, как существуют все вещи, без опоры на мнения или теории – прямой непосредственный опыт, который имеет свою собственную жизненную силу. Также он вызывает появление чувства глубокого покоя, который происходит из знания чего-то самим, за пределами каких бы то ни было сомнений.

На последующих страницах наставлений описываются серия медитативных упражнений и практические советы относительно того, как их использовать. Они работают лучше всего, если читатель следует руководству последовательно – хорошо прорабатывая каждую порцию наставлений, прежде чем перейти к следующей. Термин «медитация прозрения» (пали: саматха випассана) относится к тем практикам для ума, которые развивают умиротворение ума (саматха) путем устойчивого внимания в созерцании и прозрение (випассана) путем размышления. Фундаментальная методика для устойчивого созерцания – это фокусирование внимания на теле, традиционно это делается в сидении и ходьбе. Размышление происходит довольно естественно впоследствии, когда человек чувствует себя уже «удобно» в рамках медитативного упражнения. Это может быть чувство легкости и интереса, и тут человек начинает «осматриваться» и знакомиться с умом, который медитирует.

– Из книги "Буддийские медитации: тексты практик и руководств"

Книгу можно приобрести в интернет-магазине «Нартанг» — в бумажном, электронном и аудиоформате. Аудиокнига также доступна на ЛитРес.