Теряете мышцы - СЫПЕТСЯ тело: сахар, суставы, давление, климакс. Что СРОЧНО менять после 40?
Почему после 40–50 лет вес растёт, живот не уходит, энергии становится меньше, появляются боли в суставах, скачки сахара и проблемы с давлением? И какую роль во всём этом играют мышцы и силовые тренировки?
В этом выпуске Сергей Пожидаев и Анастасия Логинова разбирают, как силовые тренировки связаны с похудением, мышечной массой, саркопенией, инсулинорезистентностью, диабетом, здоровьем суставов, артрозом, менопаузой, климаксом, сердцем, давлением и психоэмоциональным состоянием.
Можно ли похудеть после 40 без тренировок? Как убрать живот? Правда ли, что силовые вредят коленям и спине? Можно ли заниматься при диабете? Опасен ли силовой тренинг для сердца и давления? И почему после тренировок может снижаться тревожность?
Источник
Группа ВК /
Я.Музыка/ 
RuTubeНарт и Чёрный крест
