Мой вчерашний день:
08:00 — Бокс 🥊
10:00 — Домой 🏠
11:00 — Отдых / Сон 🛏️
15:00 — Приём пищи 🥣
17:50 — Выход 🚶♂️
19:00 — ММА 🤼♂️
20:00 — Грэпплинг 🤼♂️
21:00 — Тайский бокс 🥊
22:30 — Душ 🚿
23:20 — Домой 🏠
00:00 — Ужин 🥣
00:20 — Отбой 🛌
Отпахал знатно! Очень понравились тренировки по ММА и грэпплингу у Даниила Эрлиха.
Спарринги за день:
• Бокс — 3 раунда
• Кикбоксинг — 3 раунда
• ММА — 3 раунда (по 2–3 минуты)
• Грэпплинг — 5 раундов по 3–5 минут
Я пока не самый опытный борец или грэпплер — я точно так же учусь, совершаю ошибки и работаю над ними. Всему своё время, главное — практика!
Огромное спасибо всем, кто поддерживает меня на тренировках и в процессе! 💪🔥
86
64
73
1
1
1
1August 27, 2026 645 7 2
