Отказ от сладких продуктов способен привести к раздражительности и усталости, поскольку организм привыкает к определенному вкусу и быстрым углеводам, пояснила врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Себко. Она отметила, что нет необходимости полностью исключать натуральные углеводы, такие как фрукты. Основное внимание должно быть уделено сокращению потребления добавленного сахара, который содержится в конфетах, шоколаде, выпечке, сладких напитках, десертах и других подобных продуктах.
September 2, 2026 4.8K
