Ежедневная норма калорий для россиян с низким уровнем физической активности колеблется в пределах 1800 - 2200 килокалорий, в то время как для тех, кто выполняет тяжелую физическую работу, эта цифра возрастает до 3500 - 4500 килокалорий. Об этом сообщила Анна Косенкова, главный врач московской поликлиники №220. Косенкова подчеркнула, что не существует единого значения для потребления калорий, так как данный показатель варьируется в зависимости от различных факторов, включая пол, возраст, рост, вес и уровень физической активности. Для того чтобы узнать, сколько калорий следует употреблять ежедневно, необходимо провести расчет индивидуальной суточной нормы.
August 28, 2026 4.7K 1
