Внутренний интроект
Это ваш внутренний голос. Не тот, которым вы размышляете намеренно, а тот, кто каждый раз говорит вам: -«Ты облажался, ты виноват, это все из-за тебя, ты ненормальный, руки не из того места растут и так далее». Конечно, у всех людей это разные мысли, но у сожалению, у невротиков они чаще именно такие.
Я вернулась в работу и приятно было слышать от вас, что вы меня вспоминаете и мой голос звучит в вашей голове каждый раз, когда вы чувствуете необходимость в нем. Что мои слова, моя поддержка и вера в вас, заменяет тот самый злобный, жестокий голос в вашей голове. Это значит я повторила нужные слова достаточное количество раз. Со временем вы уже не будете воспринимать этот голос за мой, он станет вашим и вы сами научитесь себя поддерживать, не казнить за ошибки, не гнобить по делу и просто так.
Внутренний голос складывается из того, что вы чаще слышали. Как реклама. Вроде вы ее не хотите, вам не нравится, вы каждый раз перематываете и переключаете ее, но в магазине высока вероятность что вы выберете уже знакомый по рекламе товар, чем неизвестный. Вот так и с внутренним интроектом. Чаще он состоит из голосов значимых взрослых: мамы, папы, бабушки, первого учителя и так далее. Если эти голоса были недобрыми, с уничижительным посылом, вечно критикующие и требующие, то и у вас внутри останется тот же голос, созданный из множества чужих.
Но как вы понимаете - отношение к себе поправимо. И нет, не поступками, не почетными грамотами, деньгами и признанием. Это комплекс из веры в слова что вы говорите, которые вовремя сказаны и правильно сформулированы. Человек вполне может этому научиться, сам, или с помощью других. Но если среди вас все те же осуждающие, злые голоса, не ждите, что ваш один их перекричит. Вам нужно больше тех людей, кто поддерживает и верит в вас. Иначе говоря, достаточно чтобы хотя бы их было 60/40 и вы уже сможете противостоять им.
Какой голос чаще всего звучит в вашей голове? Что он говорит вам?
8
6
4June 13, 2026 242 2
