Хотите заниматься, но не знаете, с чего начать?
Я запустила челлендж «90 дней дисциплины» — 15 минут личной практики каждый день. И специально для вас записала видео о том, как настроить практику так, чтобы она встроилась в жизнь, а не стала ещё одной обязанностью.
Челлендж стартовал 1 октября, но присоединиться можно до конца года. Начать никогда не поздно.
Посмотрите видео — и если хотите, чтобы я записывала для вас более подробные быстрые уроки на 15 минут (сила, выносливость, гибкость), напишите в комментариях. Мне важно знать, что вам откликается.
Начнём вместе 🤍
Делитесь своими успехами прямо в комментариях, даже если вы уделили внимание движению всего один раз, главное начать а мы поддержим 🙌
#90днейдисциплины #mostplace
Переслано изЙога в городе
218 октября 2026 г. 34 1
