По словам специалистов Роспотребнадзора, для поддержания здоровья в осенний период рекомендуется включать в свой рацион сезонные овощи и фрукты, а также жирную рыбу. Также следует уделять внимание полноценному сну, отдыхая не менее семи-восьми часов, и соблюдать активность в течение 30-40 минут каждый день. Помимо этого, важно регулярно проветривать помещения, использовать увлажнители воздуха и ежедневно проводить влажную уборку, чтобы избавиться от пыли.
August 30, 2026 9.4K 1
