Готовим пространство для глубокого погружения ✨
Сегодня вечером мы нырнем в путешествие к себе новым и обновленным. Чтобы практика Breathwork прошла глубоко, безопасно и принесла максимум ясности, важно заранее подготовить себя и свое пространство.
Что берем с собой в это путешествие? 🧳
• Тишина: выберите место, где вас не будут беспокоить около часа, и обязательно проветрите комнату.
• Уют: подготовьте коврик, плед и подушку. Если есть маска для сна или повязка — обязательно возьмите, она поможет глубже уйти в процесс.
• Свобода: наденьте максимально комфортную одежду, которая не стесняет движения. Практиковать лучше всего лежа.
• Цифровой детокс: уберите телефон подальше или поставьте беззвучный режим. Это время — только для вашего дыхания.
• Легкость: постарайтесь не есть за 1,5–2 часа до начала. На полный желудок практиковать будет дискомфортно.
• Забота: приготовьте стакан воды.
• Атмосфера: зажгите свечи или благовония — сделайте всё, чтобы вас было эстетично, хорошо и красиво.
Пусть подготовка станет частью практики. Настройтесь на свой внутренний зов, и до встречи в эфире!
⏰ Начинаем в 18:30 МСК
🔗 Регистрация: @moonlywebinar_bot
9
4
3January 19, 2026 436 2
