ماساژ لنف سر، گردن و صورت یکی از راههای ساده و مؤثر برای بهبود گردش مایعات لنفاوی و حمایت از سیستم ایمنی بدن است.
هر حرکت رو ۱۲ بار انجام دهید و حالا چرا ۱۲ بار؟ در طب سنتی چینی باور بر این است که عدد ۱۲ نمایانگر چرخه کامل انرژی در بدن است. این تکرار به هماهنگی بیشتر بین کانالهای انرژی و تعادل بدن کمک میکند ولی واقعا تعدادش از نظر من زیاد تفاوتی نمیکنه،به نسبت زمانی دارید ، می توانید هر حرکت را چندین مرتبه انجام دهید
💆♀️ فواید این ماساژ: • کاهش پف و تورم صورت • بهبود جریان لنف برای دفع سموم • افزایش احساس آرامش و رفع تنشهای عضلانی
⚠️ موارد احتیاطی: • اگر عفونت فعال
دارید، از انجام این ماساژ خودداری کنید. • در صورت داشتن مشکلات جدی لنفاوی یا بیماریهای خاص، ابتدا با پزشک مشورت کنید. • فشار دست باید بسیار ملایم باشد؛ این ماساژ نیاز به قدرت ندارد. ✨
📝از تجربتون بعد از انجام ماساژ ، بنویسید.
#مونارحمانزاده
#مربیگری_ذهن_و_بدن
July 19, 2026 11.8K 537
