Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

mobinhoop: post #5332 — TG.ME

mobinhoop@mobinhoop · 289 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/mobinhoop/5332

August 12, 2026 277 1

More from this channel

Channel photo updatedAug 28 Channel photo removedAug 28 # راز یک دفاع مستحکم: مدیریت فضا و کنترل شکاف‌ها (Gaps) ### بسکتبال در جزئیات ساخته می‌شود 🧠🏀 @mobinhoop تصور رایج این است که یک دفاع عالی تنها با فشار مستقیم و تهاجمی روی حمل‌کننده توپ تعریف می‌شود؛ اما واقعیتِ بسکتبال سطح بالا چیز دیگری است: راز یک دفاع مسلط، هنر مدیریت فضا (Space Management) است. دفاع تیمی بی‌نقص یعنی کاهش زاویه‌ها، بستن کانال‌های نفوذ و کنترل فضاهای ارزشمند زمین، پیش از آنکه حریف بتواند از آن‌ها بهره ببرد. --- ## ۱. کنترل شکاف‌ها (Gaps)؛ بستن مسیرهای نفوذ در هر ساختار دفاعی، فاصله و فضای میان دو مدافع را شکاف یا گپ (Gap) می‌نامند. - هر چقدر ساختار دفاعی شما منسجم‌تر باشد و فاصله‌های اضافه و کنترل‌نشده بین خطوط دفاعی کمتر باشد، حریف مسیر دشوارتری برای رسیدن به رنگ (Paint) و زیر حلقه خواهد داشت. - وقتی فضاها به‌صورت هوشمندانه پوشش داده شوند، تیم مهاجم وادار به چرخش‌های اضافه، پاس‌های کم‌ریسک اما بی‌اثر، و در نهایت شوت‌های سخت در ثانیه‌های پایانی مالکیت توپ می‌شود. --- ## ۲. درک فضا؛ فراتر از نخوردن گل درک فضا (Spatial Awareness) صرفاً یک وظیفه مکانیکی برای سد کردن مسیر مهاجم نیست؛ بلکه پایه‌گذار دو مهارت کلیدی در بسکتبال است: 1. پیش‌بینی بازی (Anticipation): خواندن زودترِ تمایلات حریف و مسیرهای احتمالی پاس یا برش (Cut). 2. کیفیت تصمیم‌گیری (Decision-Making): تشخیص سریع این‌که مدافع کِی باید در وضعیت کمک (Help) قرار بگیرد، کِی به بازیکن خود بازگردد (Recover) و چگونه تعادل تیمی را حفظ کند. --- ## ۳. دید محیطی و هوش فضایی در هر دو سمت زمین هوش فضایی رفتاری است که مرز بین حمله و دفاع را به هم پیوند می‌دهد: - در دفاع: بازیکن متوجه می‌شود خطوط پاس کجاست، کمک دفاعی از کدام سمت شکل می‌گیرد و چه فضایی برای مهاجم تهدیدکننده است. - در حمله: بازیکن پیش از دریافت توپ، قبل از اقدام به پاس یا نفوذ، آرایش زمین و موقعیت مدافعان را اسکن می‌کند تا بهینه‌ترین تصمیم را زیر فشار بگیرد. --- ## پیام کلیدی برای مربیان و بازیکنان > فشار روی توپ بدون کنترل فضا و حمایت خط دوم، دفاع را شکننده می‌کند. > تیمی که فضا را بشناسد و گپ‌ها را هوشمندانه کوچک کند، ریتم مسابقه را به حریف دیکته خواهد کرد. --- ### آیا در دفاع تیم شما، تمرکز فقط روی مهار تک‌به‌تک است یا بازیکنان درک درستی از پوشش فضاها و فاصله‌گذاری تیمی دارند؟ @mobinhoop --- *یادداشت مفهومی: در اصول مدرن دفاع بسکتبال (مانند اصول دفاع تیمی و استقرار در فواصل بینابینی/Gaps)، جاگیری در فضا و پیش‌بینی زودهنگام موقعیت‌های خطرناک، اثرگذاری به مراتب پایدارتری نسبت به فشار انفرادی بدون پوشش ایجاد می‌کند.* 86·Aug 28 تمرین کردن با تمرین برای رقابت چه تفاوتی دارد؟ @mobinhoop در یک تمرین معمولی، مسیر توپ، حرکت بعدی و حتی مقصد پاس ممکن است از قبل مشخص باشد. بازیکن فعالیت را درست انجام می‌دهد، اما لزوماً در حال تمرین تصمیم‌گیری نیست. اما در تمرین برای رقابت، بازیکن با یک مسئله واقعی روبه‌رو می‌شود: حریف چگونه فشار می‌آورد؟ فضای آزاد کجاست؟ اگر گزینه اول بسته شد، راه‌حل بعدی چیست؟ چه زمانی باید پاس داد؟ چه زمانی باید حمل کرد؟ چه زمانی باید توپ را حفظ کرد یا بازی را تغییر داد؟ اینجا بازیکن فقط «حرکت» را یاد نمی‌گیرد؛ بلکه شرایط استفاده از حرکت را نیز می‌آموزد. #تمرینات_اصولی #مبین_شکرالهی #آموزش_بسکتبال #مربی_بسکتبال 89·Aug 27 چرا بعضی تیم‌ها خوب تمرین می‌کنند، اما خوب مسابقه نمی‌دهند؟ از اجرای الگو تا تصمیم‌گیری در شرایط واقعی @mobinhoop گاهی مشکل تیم، کمبود تمرین نیست؛ مشکل این است که تمرین‌ها به اندازه کافی شبیه مسائلی نیستند که بازیکنان در مسابقه با آن مواجه می‌شوند. در بسکتبال، تمرین مؤثر فقط تکرار تکنیک و اجرای تاکتیک نیست. بازیکن باید یاد بگیرد: اطلاعات را از محیط دریافت کند؛ فشار مدافع و فضای موجود را ببیند؛ تصمیم مناسب بگیرد؛ و انتخاب خود را در شرایط زمانی، فضایی و روانی دشوار اجرا کند. به بیان ساده، بازیکن نباید فقط بداند چه حرکتی را انجام دهد؛ باید بفهمد چه زمانی، چرا و در برابر کدام رفتار حریف از آن حرکت استفاده کند. #تمرینات_اصولی #مبین_شکرالهی #آموزش_بسکتبال #مربی_بسکتبال 89·Aug 27

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/01/2026 · v0.2.0 · 33f6558

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

NBA ReporteR3.6K subscribers

🌉 𝑮𝑶𝑳𝑫𝑬𝑵 𝑺𝑻𝑨𝑻𝑬 𝑭𝑨𝑵 🌉1.8K subscribers

IZARology...378 subscribers

NbaBadNews8.6K subscribers

Nba Delay405 subscribers

بایرن ادیت / BAYERN EDIT390 subscribers

FC Bayern Frauen | بانوان بایرن مونیخ199 subscribers

مجتمع فنی تهران - دپارتمان کودک و نوجوان429 subscribers