🎙 پادکست نان کامل، زندگی سالم
🍞راز نان سبوسدار؛ سلامتی در هر لقمه
❌ سبوس دستی ممنوع!
⚠️ بعضی از نانوایان سبوس را جداگانه به خمیر اضافه میکنند؛ این کار نهتنها مفید نیست، بلکه خطرناک است! این سبوسها تخمیر نشده، جذب آهن و کلسیم را مختل میکنند و ممکن است حاوی کپکهای خطرناک برای کبد و گوارش باشند.
✅ راه درست چیست؟
نان را از آرد سبوسدار تهیه کنید؛ یعنی سبوس از اول با آرد آسیاب شده باشد. مثل نانهای کامل و سنگکهای اصیل.
🔰 چرا نان سبوسدار؟
▫️ فیبر موجود در سبوس ، جاروی طبیعی روده
▫️ پیشگیری از یبوست و سرطان روده
▫️ کاهش سرعت جذب قند و پیشگیری از دیابت
▫️ ایجاد احساس سیری و کمک به کاهش وزن
▫️ کاهش کلسترول بد و محافظت از قلب
✅تغییرات کوچک در رژیم غذایی، نتایج بزرگی در سلامتی دارند. از امروز، نان سفید را کنار بگذارید و با هر لقمه، سلامتی هدیه دهید.
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
واتساپ20👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR
🩷❤️اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇
https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0
۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری
بله 👇
https://ble.ir/maryamnazrimeghnatissazan
July 1, 2026 172 5
