упражнения для лица помогают сохранять лицо в хорошей форме, убирают морщины и подтягивают лицо
несколько простых и эффективных упражнений
для лица :
соберите волосы или заправьте их за уши, чтобы хорошо видеть лицо и шею.сядьте перед зеркалом, не наклоняя и не закидывая голову. выпрямьте спину. поставьте ноги так, чтобы обе стопы плотно прилегали к полу параллельно друг другу. так вы снимите напряжение со спины и шеи.
аккуратными движениями, следуя по массажным линиям, нанесите легкий увлажняющий крем на лицо и шею.
помассируйте шею легкими круговыми движениями. уделите особое внимание задней поверхности, где чаще всего образуются зажимы
положите обе ладони на лоб близко к линии роста волос. слегка оттяните кожу в направлении макушки. опустите взгляд. оставайтесь в таком положении 3–5 секунд. повторите эти действия 10–15 разсогните указательный и средний палец в форме крючков и зажмите линию подбородка под губами. сделайте то же самое второй рукой. проведите от губ в направлении уха, слегка нажимая на кость. проводите обеими руками параллельно.повторите 10-15 раз
это лишь несколько способов массажа для лица
