Иногда выгорание подкрадывается незаметно: сначала усталость, потом раздражение, потом — ощущение, будто внутри стало пусто.
На нашей встрече мы говорили о выгорании не как о «слабости» или «неумении справляться», а как о важном сигнале — о том, что контакт с собой где-то прервался.
В гештальт-подходе выгорание — это не только про перегрузку. Это про утрату смысла, про хроническое «надо» вместо «хочу», про игнорирование своих границ и потребностей. Это про моменты, когда мы слишком долго были «для других» и слишком мало — для себя.
На встрече мы: — исследовали, как именно у каждого проявляется выгорание
— учились замечать свои ранние сигналы усталости
— говорили о прерывании контакта и способах его восстанавливать
— искали опору в теле, чувствах и настоящем моменте
Спасибо всем, кто был в этом процессе — за честность, открытость и смелость быть в контакте 💚
3March 30, 2026 78
