24-30 августа - Неделя популяризации активных видов спорта
В настоящее время каждый четвертый житель города 70% дня проводит сидя или лежа, оставшиеся также ведут не очень активный образ жизни. Низкая физическая активность является независимым, самостоятельным фактором риска развития неинфекционных заболеваний.
Дефицит физической активности влияет на все системы организма: снижается мышечная сила и выносливость, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, меняется метаболизм (растет риск развития диабета 2 типа, ожирения); растет риск развития некоторых видов рака (легких, молочной железы, толстой кишки); возрастает риск искривления позвоночника и остеохондроза.
Малоподвижность влияет и на психическое здоровье: снижаются когнитивные функции, увеличивается риск развития депрессивных и тревожных расстройств, деменции, ухудшается качество сна.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Велопрогулки, катание на роликах, скейтах и самокатах, пешие прогулки и скандинавская ходьба, плаванье, теннис, волейбол, баскетбол - каждый может выбрать себе физическую активность по вкусу. Физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении здоровья, поэтому она должна стать неотъемлемой составляющей нашей жизни.
#всегдаивездесвами #mgdnpromtech #49ПТ #профилактиказдоровья
August 24, 2026 158
