Мой рост: 174см📐
Цель: Cкинуть 10 кг
Но не просто в тупую, а с сохранением уже имеющейся хоть какой-то мышечной массы (рекомпозиция). А это сделать не так легко, как если бы нужно было просто согнать вес, забив на мышцы. В общем, посмотрим, как и что получится. Если кто думал тоже начать худеть, вот, можем начать вместе. Конкретной даты финала ставить не буду, но до зимы должен справиться с задачей.
Короче, уже завтра буду постить свой рацион. Что я ем и на сколько калорий🥦
