Як відрізнити тривогу від тривожного розладу?
Тривога — це природна реакція організму на стресові ситуації. Вона є нормальною частиною життя, коли ми стикаємося з викликами, наприклад, перед важливим іспитом або на співбесіді. Однак, якщо тривога стає постійною, неконтрольованою і заважає жити повноцінно, це може свідчити про тривожний розлад.
Зібрали ключові відмінності між тривогою та тривожним розладом у каруселі👆
Якщо ви відчуваєте, що тривога виходить з-під контролю та заважає жити повноцінно, варто звернутися за професійною допомогою. Психолог або психотерапевт допоможуть знайти ефективні способи боротьби з тривожним розладом.
Пам’ятайте, що ваше ментальне здоров’я важливе! 💙
🏷 Діяльність центру підтримки ментального здоров'я «Ментал Хаб» та мобільних команд здійснюється завдяки підтримці USAID Ukraine - USAID Україна в межах проєкту «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Реалізація проєкту у Полтавській області відбувається у партнерстві з CO «Light of Hope»/БО «Світло надії»
8
3October 21, 2024 481 3
