Но принимать добавки просто потому, что наступило межсезонье, не стоит.Усталость, сонливость, выпадение волос, сухость кожи, снижение работоспособности или частые простуды действительно могут сопровождать дефицит некоторых витаминов и микроэлементов. Но у этих симптомов есть множество других причин — от недостатка сна и стресса до анемии, нарушений функции щитовидной железы и других состояний.
Поэтому принцип «попью витамины на всякий случай» не лучшая стратегия для поддержки здоровья. Некоторые вещества способны накапливаться в организме, взаимодействовать с лекарствами, а их избыток тоже может навредить.
Если с наступлением осени вы заметили изменения в самочувствии, обратитесь к врачу: он оценит симптомы и при необходимости назначит обследования. А витамины и микроэлементы — только тогда, когда для этого действительно есть основания.
