От выгорания к вдохновению: мой опыт перезагрузки 2024
Декабрь 24 я оказалась в сложной точке.
Всё, что я так детально распланировала в сентябре, начало рушиться одно за другим
События и обстоятельства вытягивали из меня энергию:
-уход чертежницы, с которой мы работали 5 лет
-интенсивное обучение
-постоянный выход из зоны комфорта и мини-стрессы на регулярной основе
-проблемные ситуации в команде
-при этом нужно было вести регулярный контент
-делать разборы чертежей на сопровождении
-заниматься детьми 1,5 и 5 лет
-уделять внимание мужу
-управлять домом и бытом
-заботиться о своём состоянии через массажи и другие практики, чтобы быть в ресурсе.
Можете себе представить? И это только основные ключевые моменты. Конечно же я зашивалась
И понеслось, как снежный ком, наваливалось одно за другим: я не успевала, не всё получалось, раздражалась, начались конфликты с мужем, проблемы со здоровьем детей (этот стресс меня добил), затем ветрянка.
Конец года, дни рождения, а я без денег (закрыла все обязательства),без ресурса и энергии, ухожу в себя, на соцсети сил нет, цели нет их вести. Работа встала, заказы передала напрямую своим чертежникам из команды. Забросила даже практики. И в итоге сама заболела.
На тот момент мне казалось, что ничего не работает и энергии вообще нет, чтобы это исправить.
Самым тяжёлым было отсутствие вдохновения. Даже привычные действия давались с трудом, а планы на будущее казались невозможными. Но я поняла одну важную вещь: если старые действия не приводят к желаемому результату, значит, нужно что-то менять
Сдаваться не входило в мои планы. Я сдалась только лишь борьбе с собой и стала анализировать. И как поняла!
Это инсайт!
Я поняла, что пыталась слишком много и слишком быстро. Я абсолютно не терпела процесс, мне казалось почему так все дооооолгоо.
Нужна была другая стратегия — раствориться в процессе и полюбить его.
Я начала с малого. Вернула свои утренние ритуалы: зарядка, дыхание, практики. Но теперь я делаю это иначе — не стремлюсь к максимуму, а выбираю минимум, который могу выполнить. Это помогло почувствовать внутреннюю опору и вернуть контроль.
Я вдохновлялась историями успеха других людей, находила новые инструменты, изучала их и внедряла в свою жизнь.
Постепенно сложился ясный путь:
1.создать систему из целей, задач и подзадач
2.двигаться шаг за шагом, без гонки за мгновенными результатами
3.пересмотреть свои продукты и услуги, чтобы они лучше отвечали запросам аудитории
4.работать над развитием команды, учиться делегировать и выстраивать процессы
И знаете, что я поняла? Успех — это про маленькие и стабильные действия. Главное — больше не гнаться за результатом здесь и сейчас. Именно это стало поворотным моментом для меня.
Осознание этого дало силы, и всё закрутилось… Начали приходить новые инструменты, информация, как будто открылись глаза, и я увидела, что всё гораздо проще. А самое главное, появилось вдохновение! Как глоток воздуха, так хорошо…
Я действовала из состояния «хочу всё и сразу» и потеряла фокус со своей главной цели
Сейчас взяла принцип «от общего к частному»: от моего видения простраиваю цели и делю их на задачи и мелкие шаги, которые буду прописывать в расписание на каждый день.
Как вам идея?
Поделитесь, утихла ли ваша буря и что вам помогло?
6
3January 13, 2025 386 5
