Занимаясь ей на постоянке ум приходит в порядок, не накидывает в таком объеме пуха и не создает излишних поводов для переживаний. Даже если и приходится пострадать, то на самом ковре во время практики. После отпускает как по мыслям так и по ощущениям. Присутствует чувство легкости, ясности и спокойствия в голове и теле. Какие то моменты из жизни становятся более понятными, логичными, раскрывается связь причины и следствия. В моменте осознаешь как нужно или хочется делать, что по душе а что нет. И на этом состоянии двигаешь дальше, взаимодействуешь с окружающим миром, поступая так как подсказывает нутро. В общем йога возвращает к себе, помогая проживать эмоции и опыт, а не блокировать их где-то внутри. Бонусом можно прокачать физуху в виде силы, выносливости, гибкости и баланса. У кого с питанием порядок еще и подсушиться, где-то добавить в мышцах. Зависеть будет от постоянства и частоты практик
1
17
2
17
2June 2, 2026 359 1 1
