ПОЧЕМУ ПОСЛЕ Катарсиса— ГУДЕНИЕ
О пользе Ошо Надабрамы
В прошлом посте я написала: «Ты не можешь стать тихим, пока в тебе живёт непрожитая рана». Сначала — катарсис. Потом — расслабление.
И вот про расслабление — отдельно.
Надабрама —это древняя тибетская техника гудения, которую Ошо адаптировал для современного человека. Иногда её называют тантрической — и не зря.
Через гудение и медленные движения рук конфликтующие части тебя начинают сонастраиваться. То, что было разорвано — тело и ум, чувство и мысль, «хочу» и «надо» — начинает звучать в одной тональности.
Представь: ты — полый сосуд. И этот сосуд наполняется не воздухом, а вибрацией. Гудение идёт само, а ты становишься слушателем. Ум, который только что кричал, замолкает. Не потому что его заставили. Потому что ему больше нечего делать.
Что это даёт:
Гудение создаёт вибрацию в теле — клетки начинают звучать. Это буквально клеточная стимуляция. Движения рук центрируют энергию в области пупка — это центр твоей внутренней силы. И когда тело и ум полностью соединены, ты выскальзываешь из их плена и становишься свидетелем обоих.
Это свидетельство — не отстранённость. Это ясность. Ты видишь себя — и впервые не воюешь с собой.
Тантрическая глубина.
Ошо дал красивую вариацию этой практики для пар. Это не про секс. Это про встречу на уровне вибрации. Два человека перестают быть двумя отдельными шумами и начинают звучать в унисон.
Лучше делать эту медитацию поздно вечером, перед сном. Дневная активность закончена. Ум устал контролировать. Тело готово отпустить. Гудение укладывает всё, что поднялось за день, и ты засыпаешь пустым и чистым.
На нашей встрече.
В воскресенье мы не будем делать Надабраму в парах. Мы будем делать её всем залом. И это тоже тантрично — потому что группа гудящих людей создаёт общее поле вибрации, в котором растворяться легче, чем в одиночку.
Но перед этим — час биоэнергетики. Выпустим то, что застряло.
А потом — гудение. Тот же голос, только теперь он приводит в гармонию.
📅 11 октября 18:00-20:00
📍 Центр Развития Вершина
✍️ Запись: @MaDjivanSufala
2October 9, 2026 26
