⁉️اضطراب اجتماعی چیست؟
چرا بعضی وقتها در جمع قفل میکنیم، ذهنمون خالی میشه یا از قضاوت دیگران میترسیم؟
📌در این ویدئو یاد میگیری:
🔸اضطراب اجتماعی دقیقاً چیه و از کجا میاد؟
🔹چطور افکار ما (بدون اینکه بفهمیم) اضطراب رو تشدید میکنن؟
🔸 ۳ خطای شناختی رایج در اضطراب اجتماعی
🔹 و ۳ راهکار عملی برای شکستن چرخهی اضطراب اجتماعی
اگر ترس از قضاوت، دستپاچگی در جمع یا اجتناب از موقعیتهای اجتماعی برات آشناست، این ویدئو میتونه دیدت رو عوض کنه.
👉 برای مشاهده کامل آموزش کلیک کنید
January 1, 2026 171 2
