Попробуйте сесть (ну или в любом положении), начать говорить:
«Хвала Аллаху за…» — и продолжать перечислять каждую вещь.
Засеките хотя бы 5 минут, и пока они не закончатся, не останавливайтесь.
Потом можете продолжать свой день.
Не забудьте отследить, как изменилось ваше состояние.
Можете не платить 5 к в час психологу, нвтм.
11
283
82
58
15
283
82
58
15July 1, 2026 13.1K 24 191
