بدنسازی باعث میشه عضلات بسوزه
( برای اونایی که سخت وزن میگیرن )
خیلی مورد داشتم و شنیدم که
بدنسازی رو وقتی شروع کردن
حدود ۳ کیلو کم وزنشون کاهش داشته !!!
تعجب میکنن که
مگه بدنسازی نباید عضله بسازه ؟!
نه
بدنسازی صرفا محرک عضله سازی هست اونم با تخریب عضله
اگر شما اکتومورف هستی
و سخت وزن میگیری
برنامه غذایی هوشمندانه نداشته باشی …
اون تخریب جبران نمیشه
در نتیجه عضله سوزی اینجوری اتفاق میوفته
#کتاب #تغذیه #علم_تمرین
هر گونه سوال:
@HITstyle0
5
1February 4, 2026 236 1
