5 советов на тему как контролировать агрессию 1. Поймай сигнал. Сжались кулаки? Голос стал громче? В груди закипает? Это стоп-сигнал. Сделай паузу. 2. Буквально на 3-4 секунды глубоко вдохни и так же медленно выдохни. Это обманет мозг и немного «остудит» систему. 3. Назови эмоцию. Просто скажи са…
July 6, 2026 104
