雷蒙發佈了動態 on #X 很多人復盤後反而更自責，我以前也是。回顧時總盯著自己的缺點，不斷覺得「我怎麼這麼爛」，結果越想越焦慮。後來才明白… — ⛰ 雷蒙三十 / Lifehacker

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📝 雷蒙發佈了動態 on #X

很多人復盤後反而更自責，我以前也是。回顧時總盯著自己的缺點，不斷覺得「我怎麼這麼爛」，結果越想越焦慮。後來才明白，問題在於把「這次沒做到」誤以為是「我本質不好」，這種想法才是焦慮的源頭。學會換個角度看復盤，才能真正成長又減少自我批評。

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November 26, 2025 288