مارشال گلداسمیت در کتاب «محرک‌ها» می‌نویسد: «ما معمولاً دو اشتباه را… — حس خوب — TG.ME

مارشال گلداسمیت در کتاب «محرک‌ها» می‌نویسد: «ما معمولاً دو اشتباه را هم‌زمان مرتکب می‌شویم: نیروی اراده‌ی خودمان را بیش از حد برآورد می‌کنیم و قدرت محیط را دست‌کم می‌گیریم.» به همین دلیل، به‌جای اینکه روی اراده حساب کنید، از قبل کاری کنید که اشتباه کردن سخت یا حتی غیرممکن شود. ۱. وسوسه را از محیط خود حذف کنید. کریستوفر نولان اصلاً گوشی هوشمند نمی‌خرد. داوینچی می‌گفت: «مقاومت در آغاز، آسان‌تر از مقاومت در پایان است.» اگر شبکه‌های اجتماعی تمرکزتان را می‌گیرند، آن‌ها را از روی گوشی‌تان پاک کنید و فقط روی تبلت یا رایانه‌ای نگه دارید که همیشه در دسترستان نباشد. ۲. راه بازگشت را دشوار کنید. ویکتور هوگو، برای اینکه نوشتن را به تعویق نیندازد، کلید کمد لباس‌هایش را به خدمتکارش سپرد تا نتواند برای مهمانی از خانه خارج شود. گوشی‌تان را هم می‌توانید به کسی بسپارید و قرار بگذارید فقط در ساعت‌های مشخصی آن را به شما برگرداند — هرقدر هم اصرار کردید. ۳. میان خود و وسوسه فاصله ایجاد کنید. جیمز کلیر می‌گوید: «محیط، دست نامرئی‌ای است که رفتار انسان را شکل می‌دهد.» اگر نمی‌خواهید شیرینی بخورید، آن را نخرید یا دور از دسترس بگذارید. اگر می‌خواهید بیشتر آب بنوشید، بطری آب را روی میز کار و نقاط مختلف خانه قرار دهید. رفتار ما، بیش از آنکه محصول اراده باشد، واکنشی به محیط است