⏱مکث ... مکث کردن رو تمرین کنید : وقتی وسوسه میشید وقتی شک داریدوقتی خستهایدوقتی عصبانی هستیدوقتی استرس داریدوقتی بیحوصلهاید@lib216t.me/LIB216/2365Translate44September 3, 2026 57 5