Фитнес-направления: подборка студий ⚡️
Начинаем серию тематических подборок, в которых будем знакомить вас с кружками и студиями Северного округа.
Первая остановка – фитнес-направления для взрослых:
👉Пилатес
Упражнения мягко, но эффективно прорабатывают все группы мышц, снимают напряжение в позвоночнике. Концентрация на дыхании и плавных движениях расслабляет нервную систему. Подходит как новичкам, так и опытным практикам.
📍Культурный центр «Прага»
ул. Нижняя Масловка, д. 10
Подробности и запись
👉Фитнес
Включает разнообразные тренировки, которые развивают силу, выносливость, гибкость, координацию, подвижность и равновесие. К ним относятся силовые занятия, кардиотренировки, аэробика, функциональный тренинг, йога, пилатес, стретчинг и другие направления.
📍Территориальное управление 3
ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35/1
Подробности и запись
👉Функциональные тренировки
В отличие от традиционных тренировок, функциональный тренинг не просто развивает мышцы, а совершенствует те движения, которые мы совершаем каждый день: подъем по лестнице, наклоны, повороты, перенос тяжестей. Упражнения выполняются в разных плоскостях движения. Основной акцент на работе с собственным весом.
📍Культурный центр «Прага»
ул. Нижняя Масловка, д. 10
Подробности и запись
👉Джампинг
Тренировки по джампингу на компактных фитнес-батутах – это динамичные занятия, которые сочетают кардио-нагрузку, силовые элементы и элементы координации.
📍Культурный центр «Нева»
ул. Беломорская, д. 16А
Подробности и запись
👉Здоровая спина
Комплексный подход к восстановлению и поддержанию здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Наши занятия – это специально разработанная программа упражнений, сочетающая элементы лечебной физкультуры, пилатеса, стретчинга и функционального тренинга.
📍Культурный центр «Нева»
ул. Беломорская, д. 16А
Подробности и запись
↖ Подписаться на Культура и спорт САО | Мы в мессенджере MAX
Единый номер телефона для справок: +74951610030
#спортсеверамосквы
