почти месяц отсутствовал спорт по состоянию здоровья
я не могу даже представить, как некоторые себя заставляют заниматься какой-либо активностью… или у меня уже привычка настолько укоренилась или я просто без спорта жить не могу..???
очень рада начать тренировки заново. утром все тело ломит, но визуально изменения минимальные после длительного перерыва. упали силовые, но еще наверстаю))
занимайтесь танцами, бегом, пилатесом, йогой. да чем угодно. главное - ввести это в привычку, а дальше само пойдет. классно, что сейчас в соц.сетях много обучающих роликов, даже если вы новичок, поэтому обойтись можно даже без личного тренера. как говорится - было бы желание 🤸♀️🏋️♀️
2
55
23
12
2
1
55
23
12
2
1February 15, 2025 3.4K 3
