Что делать, если готовить некогда?
Использовать метод Леонова!
На моих программах питания мы всегда готовим только 2 раза в неделю – в воскресенье и в среду (или четверг). Остальное время просто собираем блюда из заготовок за 5 минут.
FMD-марафоны не исключение.
Более того! Из-за сниженного калоража готовить здесь в принципе надо меньше + в этот раз я ещё эффективнее продумал тайм-менеджмент на кухне.
Вы теперь вообще не заметите, как забьёте холодильник едой, и сможете спокойно жить свою активную жизнь, не подходя к плите.
Что именно мы будем готовить и есть, показывал здесь.
Как встроить эти блюда в семейный рацион без необходимости готовить каждому отдельно, смотрите тут.
31
7
5
3September 1, 2026 1.3K 2
