И так. Вспоминаем и запоминаем, мои дорогие, коротенькое правило при похудении.
«Ешь что хочешь — умеренно, тренируйся как хочешь — умерено».
Вам помогут разные, абсолютно любые тренировки, танцы, да и просто ходьба. А также дефицит калорий. Но это не значит, что себя надо ограничить во всем и вся. Нет. Кушайте все, что вам хочется, но в меру. Но и правильное питание никто не отменял, это хорошо для здоровья организма)
3
1
1May 5, 2025 257
