Lan_online (Растяжка с уважением к телу 🙏): post #13412 — TG.ME

LALan_online (Растяжка с уважением к телу 🙏)@lan_0line · 725 subscribersOpen in TelegramOpen

Пока Ромчик спал провела консультацию.
Разобрали упражнения для раскрытия шпагата в воздухе.

Сделали новую форму - мост с одной ногой и расписали план тренировок на неделю.

t.me/lan_0line/13412Translate

August 30, 2026 23