сегодня делала плечи и трицепс
стараюсь сделать больше опор на плечи и бицепс
выделить им одну полноценную тренировку так как плечи, бицепс отстают очень сильно
плечи вообще не растут, но у меня и был очень большой перерыв в тренировках (1-2 месяца 💀)
тренируемся, тренируемся
пока вхожу в тренировки, но уже стараюсь веса брать рабочие
3
1September 2, 2026 131
