✍️Скрещенные ноги → +15 мм рт. ст.
✍️Рука без опоры → +7 мм рт. ст
✍️Разговор во время измерения → +19 мм рт. ст.
✍️Кофе/чай за 30 минут до измерения → +14 мм рт. ст.
✍️ Маленькая манжета → до 15-20 мм рт. ст.
Что ещё мало кто знает 👇:
✔️5–10 минут перед измерением АД нужно посидеть и отдохнуть
✔️Тонометр должен быть валидированным (проверенным на предмет точного измерения) Если нужен список таких тонометров - пишите в директ, отправлю 📩
✔️Утром измеряем давлением сразу после пробуждения, после туалета, до умывания, таблеток и завтрака
✔️ Вечером: через 2 часа после ужина, сразу перед сном
✔️Минимум 2 измерения давления с интервалом в 1 минуту → записываем среднее
✔️Если разница между первым и вторым измерением большая (например, 140 и 120) → меряем третий раз → записываем среднее между 2-м и 3-м измерением
Сохраняйте и меряйте давление правильно 🫶
В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Следите за обновлениями 
ВКонтакте 
Телеграм
МАХ 
Официальный сайт#МинЗдравДНР #НацПроектыМЗДНР #ГКБ1Макеевки
