Ольга Виктория Голованова - Сталкер тела: post #619 — TG.ME

Добрый день, дорогие мои🤗 Думала, чем мы займёмся в ближайшую неделю, какой темой, и решила: я хочу поговорить с вами о человеке как о виде. Не как о личности, не как о душе, а именно с биологической точки зрения. Давайте задумаемся: что из себя представляет человек с позиции биологии? Мы привыкли считать себя отдельно взятыми существами, самостоятельными единицами, которые просто живут на этой планете. Но это иллюзия. На самом деле мы — ходячие экосистемы. Мы — симбиоты. И связаны мы со всем живым на Земле. Но самый интимный, самый мощный и самый недооценённый симбиоз — с бактериями в нашем теле. Уже сегодня известно: от состояния кишечника зависит ваша иммунная система, склонность к аллергии, развитие аутоиммунных заболеваний и даже ожирение. Да-да, лишний вес напрямую связан с теми, кто живёт внутри вас. Но это ещё не всё. Наш кишечник уже официально называют вторым мозгом. А знаете почему? Потому что кишечные бактерии производят и регулируют ключевые нейромедиаторы, такие как: серотонин, дофамин, гистамин и другие. Вот так выглядит реальная биохимия настроения, мотивации и даже иммунных реакций. И всё это рождается не только в голове, а прямо в вашем кишечнике. Микробиота и нейромедиаторы — это единая система связи, которая работает 24/7 без вашего сознательного участия. Круто, да? А теперь примерьте на себя. У вас плохое настроение, нет сил ничего делать, постоянные высыпания, чувствительность к продуктам, вы не усваиваете микроэлементы, хотя пьёте их горстями, а гинеколог говорит о гормональном сбое? Скорее всего, заниматься нужно не отдельными симптомами, а именно им — вторым мозгом. Кишечником. А теперь шок-контент. Если посчитать все клетки в теле человека, окажется, что лишь 43% из них — человеческие. Остальное — это микробиом: бактерии, вирусы, грибы и одноклеточные археи. Мы в большей степени микробы, нежели люди. Мы не управляем собой в одиночку. Мы — суперорганизм. И вот какая мысль отсюда рождается. Чем более мирно мы живём внутри себя — тем больше мира мы транслируем вокруг себя. Если мы в гармонии с нашим микробиомом, поддерживаем дружественные нам бактерии, которые дают нам: ✅усвоение микроэлементов, ✅хорошее самочувствие, ✅хорошее настроение, ✅и держат в узде условно-патогенную флору, то мир внутри нас буквально транслируется в мир вокруг нас. Это не эзотерика. Это биология поведения, нейромедиаторы и гормоны, которые рождаются в том самом «втором мозге». Дружелюбный кишечник = устойчивая психика = меньше реакций страха, агрессии, раздражения на внешние триггеры. Уже этой информации достаточно, чтобы понять: значение нашей микрофлоры и её влияние на жизнь огромно. И даже если у вас всё хорошо с ЖКТ и всё работает «как часы» — заботиться о микробиоте всё равно нужно, и тем более нужно, если уже есть все симптомы неблагополучия (и вы их прекрасно знаете) О чём всё это говорит? О том, что здоровье нашего вида — не про изоляцию, а про дружбу. С миром, с микробами, с собой настоящим. Как вам такой взгляд? Продолжим разбирать тему симбиоза? Напишите в комментариях: чувствуете ли вы связь со своим «вторым мозгом»?