Пока отдыхал в Монако - забил на спортзал. Решил тотально отдохнуть, потому что обычно я тренируюсь через день. И жал 100 кг до отпуска. Вчера пришел в зал - веса сразу рухнули. Обидно.
До отпуска был еще один рекорд - 43 раза подтянулся 💪 Иду на цель 50 раз.
Как расту в подтягиваниях, сохраняйте 😂👇
С тренером раз в неделю работаем над спиной и подтягиваниями по 3 подхода.
Но несколько недель назад добавил в утреннюю рутину одну маленькую вещь. Каждое утро просто зависаю на турнике и делаю 6-7 подтягиваний широким хватом. Всё, и показатели выросли.
Маленькое регулярное действие даёт большой результат. Это работает везде — не только в зале.
Хочешь больше подтягиваться — просто подтягивайся больше.
Хочешь жать больше — регулярно жми больше.
Хочешь больше зарабатывать — делай больше правильных действий каждый день.
Вот и весь секрет.
У кого зал тоже привычная рутина? Ткните 👍, интеренсо, сколько селлеров находят время на спорт ;))
7
4
2August 28, 2026 474 2 2
