*🍳در رژیم لاغری تخم مرغ را بگنجانید
متخصصان تغذیه تخممرغ را نوعی غلیظ از پروتئین حیوانی میدانند که بر گوشت ارجحیت دارد، زیرا عاری از چربی اضافی همراه با گوشت است. به این ترتیب تخممرغ یک منبع مغذی بسیار مناسب برای صبحانه است.
نتیجه تحقیقات نشان داده است آن دسته از افراد که همراه با صبحانه خود تخم مرغ میخورند در کاهش وزن بیش از دو برابر کسانی که در صبحانهشان تنها کربوهیدرات مصرف میکنند موفق هستند.*
همیشه در اوج باشید...
@koohnavardha
August 17, 2026 129 2
