شاید مشکل از جتلگ نباشد؛ این عصب میتواند سفر را برایتان سختتر کند
احساس اضطراب و بیخوابی پس از پرواز همیشه به JetLag مربوط نیست. عملکرد عصب واگ میتواند عامل اصلی آشفتگی بدن در محیطهای ناآشنا باشد.
تنظیم سیستم عصبی پاراسمپاتیک به بازگشت به حالت آرامش کمک میکند. روشهای سادهای مثل شستن صورت با آب سرد یا تمرینهای تنفسی میتواند این فرآیند را تسریع کند.
🧠 در کجارو بخوانید
🆔 @kojaro
2September 1, 2026 328 3
