Так… ну что, цель за ближайшие 21 день :
- 3 кг . Плюс подтянуть рельеф, область 🍑
#летожнаносу
Ой, только не надо: Люд, ты и так норм. Не норм. Я просто знаю рабочую сторону😂
И вот эти 3 кг - это иногда просто нереальным кажется. Ты вроде только-2 кг , а на утро опять + 1,5.
Как я их убирать буду ?
-2-3 раза в неделю любимые процедуры у Нади на аппаратном массаже.
-Полностью убрала выпечку и кофе .
-Тренировки ежедневно:
1 день силовая , 1 день растяжка или танцы.
А еще! На 21 день- 1 час с утра без соц.сетей.
Ну и конечно сезон оформлений последних звонков. Там так напрыгаешься , мама дорогая.
Всё, 🙏.
Божечки, дай Людочке силу воли не есть вкусняшки 🙈
5May 14, 2026 192
