من خودم را دوست دارم. من شاااااااادم. من عاااااااالیم. من خودم را باور دااااااارم. من میتوااااااااانم. من سرشار از انرژی هستم. من آراااااام هستم. من شجاااااااع هستم. من دوست داشتنی هستم. من قوی هستم.
این جملات را هرروز تکرار کنید اونقدر بگید که ذهنتون باور کنه که هستید و خیلی کارها میتونید انجام بدید