15 نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید...
درد در انگشت ها،پشت ساق پا وکف پا(کلسیم، پتاسیم، منیزیم)❗️
شکاف در گوشه لبها (گروه ویتامین B)❗️ احساس خستگی (B2)❗️ خواب رفتن و کرخی دست و پا(B6وB12)❗️ جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)❗️ افسردگی (D)❗️ ریزش موی شدید (B)❗️ اختلالات دید شبانه (A)❗️ بی اشتهایی (B)❗️ حالت تهوع، یبوست ونفخ (B12)❗️ خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن(C)❗️ سردرد و سرگیجه (B3)❗️ اسهال (B9)❗️ بی خوابی (B5)❗️ خشکی پوست (BوA)
@behravan_ir
