Девочки, если вы не чувствуете ягодицы на тренировках, потом они не… — Хамадеева Татьяна

Хамадеева Татьяна | Нутрициолог@khamadeeva_t · 276 subscribers Open in TelegramOpen

Девочки, если вы не чувствуете ягодицы на тренировках, потом они не болят, не умеете ими работать- на этом сайте есть пробная тренировка с постановкой техники. Пробуйте активировать. Можно делать эти подводящие упражнения перед силовой тренировкой

https://rodionkultyshev.ru/

Завтра в 13 по мск открытая тренировка с автором по постановке техники

t.me/khamadeeva_t/679 Translate