🥫 مواد غذایی (بدون نیاز به یخچال) این مثالها بر اساس فهرستهای معتبر منابع اضطراری است👇 🥖 غلات و نشاستهها برنج ماکارونی جو دوسر و غلات صبحانه نان خشک و بیسکویت گندم و غلات آماده 🥫 کنسروها و پروتئین کنسرو گوشت (مرغ/تن/گوشت قرمز) کنسرو سبزیجات حبوبات کنسروی یا خشک (لوبیا، نخود، عدس) مواد پروتئینی خشک مثل گوشت خشک کره بادامزمینی و آجیل 🍎 قند و انرژی میوههای خشک یا کنسروی عسل، شکر بارهای انرژیزای آماده مصرف 🍿 سایر خوراکیها و نوشیدنیها چای، قهوه آب بستهبندی کافی کنسرو سوپ و غذاهای آماده ادویه و نمک 📌 نکته: این غذاها نیازی به یخچال یا پخت پیچیده ندارند . 🆔👉 @kerchiha
January 5, 2026 430 3
