🦉Что такое переутомление и почему важно его не допускать? Переутомление у детей - это состояние, когда ребенок испытывает чрезмерную усталость, вызванную перегрузкой психических или физических возможностей. Это может происходить в результате большой нагрузки на ребенка, такой как долгие занятия, длительные промежутки бодрствования, или в периоды скачков роста (❗️). Признаки переутомления у детей: ⭐️Ухудшение настроения: ребенок может часто плакать, просится на ручки к родителям. Ребенок может стать раздражительным и вспыльчивым без причины, могут возникать истерики на ровном месте. ⭐️Изменение сна: могут появляться сложности с засыпанием, могут появиться просыпания среди ночи с криком. Если ребенок сильно переутомлен, то может быть длинный сон, и сложное пробуждение. ⭐️Нарушение пищевого интереса: снижение аппетита, отказ от еды (даже от любимых продуктов). ⭐️Ухудшение общего состояния: головные боли, мышечная и физическая усталость. Если у вашего ребенка имеются какие-то из этих признаков, то это может указывать на переутомление малыша. Самый простой способом помочь малышу - это правильно подобрать время бодрствования и режим дня. 💤 Если симптомы продолжаются или усиливаются, необходимо обратиться за медицинской помощью и консультацией. 🦉Катя [Консультант по детскому сну] Если нужна моя помощь в организации сна - пиши 👇
4
2
2
