اگر بخاطر شرایط کاری، ناچار هستید زیاد پشت میز بنشینید، این چند حرکت ساده ورزشی به شما کمک میکند گردن و شانههای شما فرم مناسب خود را حفظ کنند و همچنین درد گردن و شانهها هم از بین میرود.NiNa @Kafihat.me/kafiha/457695TranslateSeptember 9, 2026 56.3K 3.3K
