ОТЛИЧИЕ ПАМПА ОТ ФУНКЦИОНАЛА 💪 (Нам нужна такая фотосессия!!!👿)… — ДЖАМПГЕРОИ⚡️Фитнес у м.Шипиловская — TG.ME

ОТЛИЧИЕ ПАМПА ОТ ФУНКЦИОНАЛА 💪 (Нам нужна такая фотосессия!!!👿) ❗️Начнем с теории, а потом как у нас. 🔥 ФУНКЦИОНАЛ - силовая, с использованием доп.оборудования: резинки, гантели, слайдеры. Он может быть и со штангами, но разница в формате. 🔹 На функционале идет развитие не только силовых качеств, но и выносливости (кардио вставки), и баланса (подъем ног, замысловатые планки). Формат динамичный, под активную музыку, большинство упражнений - многосуставные. Пульс высокий. 🔥 ПАМП - силовая с использованием мини-штанг. Упражнения больше базовые, многоповторный формат. Такой формат больше похож на тренажерный, позволяет брать вес больше, наращивать нагрузку, выполнять упражнения более вдумчиво. ❤️❤️❤️❤️❤️ Что у нас? До появления оборудования в виде степов и штанг и отдельного направления, под функционалом понималось все виды силового тренинга: функционал, Табата, раунды, элементы пампа (многоповторка), отдельно руки/ноги. 🤌🏼 Сейчас будет разграничение. Функционал больше активный, развитие нескольких физических качеств сразу. Памп - силовой, кто хочет мышечный корсет. ❗️НО! Наша богиня этих направлений Оля Куприянова имеет полное право на сюрпризы😈 Потому что часов в неделю всего 4, а знаний и умений вагон. Такие дела ❤️