Недавно в сториз инстаграме поделилась смешным рилс про избавлении от тревоги за 5 сессий. Захотелось здесь более подробно рассказать почему же за 5 сессий ничего не изменить.
У человека есть множество защитных механизмов. Помню, один преподаватель рассказывал о том как их не сосчитать до конца, так как они многообразны и переливаются между собой. Мы все индивидуальны и у каждого свое биопсихосоциальное развитие. Травма старшего ребенка не будет схожа со средним или младшим в семье.
Допустим в семье алкоголиков может быть такое, что старший будет таким как родители, а младший будет радикально противоположным.
Так вот, у всех много защит. И иногда чтобы, условно, получить травму нужно, чтобы ситуация повторялось неоднократно.
Тревога тоже защита. И когда пациент приходит с желанием за 5 сессий убрать тревогу, на самом деле, это можно сделать. НО! Это не безопасно. Тревога может выступать защитой чего-то более сильного, аффективного. Убрав ее мы не знаем, что может выйти за ней.
Представьте надувной шар - это ваши защиты. Если мы ткнем в одном месте иглой, то шар взорвется. Убрав защиты вы станете уязвимыми, как оголенный провод. То есть наружу выйдет весь ваш деструктив, чувства затопят вас. Это страшно.
Задача долгосрочной терапии не взорвать этот шар, а ее аккуратно исследовать, посмотреть под лупой, пощупать, понюхать, послушать какой воздух издает и издает ли. И потом, только потом, можно давать интервенции по поводу того, от чего эта тревога. Но с ней мы ничего конкретно не делаем. Это симптом. Симптом мы не лечим.
4July 14, 2026 149
